Publicado em 28/01/2018

Dicas para engravidar! 10 dicas para engravidar naturalmente

1. Dicas para engravidar: Faça sexo regularmente


Dica para engravidar número 1! A cada dois ou três dias é ideal, já que muita ejaculação ou abstinência prolongada têm efeitos adversos na qualidade e quantidade de espermatozoides. Embora se você tenha lutado para engravidar no passado, talvez valha a pena abordá-lo de maneira diferente e esperar até sete dias antes de fazer sexo durante o seu pico fértil. Isso permite que a contagem de espermatozóides de seu parceiro se acumule.

2.Dicas para engravidar: Corte os cigarros


Se você não pode parar, diminua bem. Mulheres que fumam 10 ou mais cigarros por dia têm três vezes mais chances de conceber que não-fumantes.

3. Dicas para engravidar: Esqueça o Kama Sutra


Quando se trata de posições sexuais, uma pélvis ligeiramente inclinada (por exemplo, uma almofada embaixo do seu traseiro) pode ajudar. Mas realmente acho que o melhor conselho é apenas seguir em frente. Tornar-se obsessivo demais pode criar tensão.

4. Dicas para engravidar: Esteja no peso ideal


Essa dica para engravidar pode fazer a diferença entre um positivo e o negativo do seu teste de gravidez. Se você precisa reduzir seu peso, faça isso antes de começar tentar ter um bebê. Estar acima ou abaixo do peso pode ter um impacto negativo na fertilidade, mas se você perder muito peso muito rápido, seu corpo acha que esse não é o melhor momento para conceber."

5. Dicas para engravidar: Cuide do seu corpo

 

Se você está tentando engravidar, abrandar e cuidar do seu corpo é fundamental, essa dicas para engravidar é uma das mais importantes. Nos últimos cinco anos, percebi que as rotinas de exercícios pelas quais as mulheres se submetem podem ser muito intensas e realmente rigorosas. O problema com isto é que inunda o corpo com adrenalina, o que pode dizer ao corpo que não é um momento particularmente bom para conceber. Se você está tentando há algum tempo e está com dificuldades, basta dar uma olhada em sua rotina de exercícios.

6. Dicas para engravidar: Concentre-se no presente


É difícil não ficar obcecado em engravidar e ter um bebê, a melhor maneira de reduzir esse estresse é mudar seu foco do objetivo final para o presente - para que você possa saborear as atividades diárias que você costuma realizar. Quando você se deixa viver no momento, as coisas parecem menos assustadoras para vocês dois.

7. Coloque o abridor de garrafas

Um estudo descobriu que as mulheres que bebem cinco ou menos unidades de álcool por semana têm duas vezes mais chances de conceber dentro de seis meses do que as que bebem dez unidades ou mais.

8. Dicas para engravidar: Não esqueça seu relacionamento

Quando toda a sua atenção está no processo de tentar engravidar, as emoções podem ser negligenciadas, o que pode levar à frustração, raiva e desapontamento.

9. Equilibre sua alimentação

Mas não se deixe enganar pelas dietas da moda. É uma boa ideia cortar alimentos processados, mas não seja tentado a abandonar grupos de alimentos inteiros ou substituir refeições por sucos. E procure por alimentos ricos em antioxidantes, ômega 3, óleos e proteínas. Não é recomendável  ingerir alimentos crus depois das 16h, pois isso pode congelar a digestão e diminuir a temperatura corporal.

10. Maximize sua nutrição

Como uma rede de segurança, tome um suplemento multivitamínico e mineral especialmente projetado para gravidez ou concepção. Se você está procurando algo que inclua ácido fólico (400mcg por dia), o que ajuda a prevenir certos distúrbios do desenvolvimento em seu bebê, como a espinha bífida.

A palestrante e consultora em fertilidade feminina Tatiana da Costa gravou um vídeo que explica como engravidar naturalmente mesmo com trompas obstruídas.

Nesse vídeo você vai encontrar técnicas mais AVANÇADAS que poucas mulheres tem acesso. Para assistir a esse vídeo, basta clicar no botão abaixo:

541 PESSOAS ESTÃO AGORA TENTANDO ASSISTIR AO VÍDEO..........
O método que as americanas estão usando para tratar a INFERTILIDADE
Como engravidar rápido ©Direitos reservados a health care and safety
download (1)
site-seguro-certificado-ssl

Leave a comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *