Ácido fólico ajuda na ovulação?

Ácido fólico ajuda na ovulação?

As mulheres que tomam suplementos de ácido fólico todos os dias têm uma chance maior de engravidar, dizem os pesquisadores.
 
Um estudo envolvendo mais de 18.000 mulheres mostrou que multivitaminas - particularmente ácido fólico - melhora a fertilidade da mulher.
 
Aquelas que tomaram um suplemento regularmente tinham um risco 40% menor de sofrer problemas ao produzir óvulos - a segunda maior causa de infertilidade feminina.
 
Muitos casais não conseguem engravidar porque a mulher não está ovulando ou ovulando de forma irregular.
 

O estudo que comprova os benefícios do ácido fólico

 
No estudo, pesquisadores norte-americanos analisaram o progresso de 18.500 mulheres que esperavam engravidar durante um período de oito anos na década de 1990.
 
Desse total, 13 por cento experimentaram dificuldades para engravidar, e uma em cada cinco das que receberam um diagnóstico de infertilidade foi informada de que tinham problemas de ovulação.
 
O estudo analisou as dietas das mulheres, se tomaram multivitaminas e por quanto tempo.
O resultado
 
Aqueles que tomavam multivitaminas, que incluíam ácido fólico, durante seis dias por semana ou mais tinham um risco 40% menor de falha ovulatória, em comparação com aquelas que não tomavam ácido fólico.
 
As mulheres que tomaram pelo menos 0,4 mg durante três a cinco dias por semana tiveram um corte de 30% no risco, enquanto as que tomaram por dois dias ou menos não tiveram melhor desempenho do que as mulheres que não tomam suplementos.
 
Ácido fólico ajuda na ovulação?
Jorge Chavarro, pesquisador da Escola de Saúde Pública de Harvard, em Boston, disse que a análise mostrou que o ácido fólico é uma das razões mais importantes para a redução do risco, embora algumas outras vitaminas tenham contribuído também.
Ele disse: “O efeito benéfico sobre a fertilidade continuou a aumentar à medida que as mulheres consumiam maiores quantidades de ácido fólico".
 

Como tomar ácido fólico para engravidar?

 
As mulheres que esperam engravidar são atualmente aconselhadas a tomar um suplemento de 0,4 mg de ácido fólico todos os dias após interromper a contracepção e nas primeiras 12 semanas de gravidez.
 
Chavarro disse que até 20 por cento da infertilidade é causada por problemas de ovulação.
Ele disse: 'Esta é uma causa significativa de infertilidade e foi confirmada em nosso estudo.
"É melhor para as mulheres tomar um multivitamínico se estão tentando engravidar, porque há uma grande variação na ingestão de ácido fólico através da dieta."
 
Ele disse que ainda não está claro como o ácido fólico - a forma sintética do folato, uma vitamina B - trabalhou para garantir a gravidez.
Mas pesquisas no ano passado sugeriram que isso poderia ajudar na sobrevivência dos embriões, acrescentou.
 
A vitamina, que é essencial para o desenvolvimento do cérebro do embrião, é encontrada em frutas cítricas, tomates, verduras e cereais integrais.
 
Deficiência pode desencadear graves defeitos congênitos no cérebro e espinhal, como espinha bífida, em que o tubo neural não consegue fechar adequadamente na extremidade inferior causando paralisia ou perda do controle do intestino e da bexiga.
 

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