Como faço para engravidar? As dicas mais quentes aqui!

Você abandonou à pilula e está pronta para começar a tentar engravidar, mas depois de alguns meses você percebe que a coisa não é tão fácil assim.

E é nessa hora que bate dúvidas do tipo: "Como faço para engravidar rápido?" Para responder a essa pergunta é preciso se preparar alguns meses antes das tentativas.


Como faço para engravidar e quanto tempo demora?


Na maioria das vezes, um casal saudável com relações sexuais frequentes e desprotegidas engravidará dentro de um ano. Um estudo da Mayo Clinic mostrou que 38% engravidaram após um mês, mas que subiu para quase 70% após três meses, 81% após seis meses e 92% após 12 meses.

Então, para quem tem trinta e poucos anos, é normal e saudável tentar por um ano antes de qualquer sucesso.

Isso ocorre porque, tecnicamente, você só tem uma chance em 1 de 5 de conceber todos os meses, então a sorte desempenha um grande papel em quanto tempo o processo levará, mesmo que você esteja monitorando de perto seu ciclo de ovulação.

Se você tem mais de 35 anos e não está grávida após 6 meses de tentativas, pode valer a pena visitar seu médico e analisar as opções de tratamento de fertilidade.

Como faço para engravidar: alinhe seu plano de gravidez com seu ciclo de ovulaçãoComo faço para engravidar: alinhe seu plano de gravidez com seu ciclo de ovulação


As mulheres são férteis apenas por alguns dias por mês, então saber que você está fazendo sexo no momento certo vai certamente melhorar suas chances.

O ciclo da mulher dura em média 28 dias. No entanto, nem todos os dias do ciclo é propício para a fertilização. Em geral, a ovulação é acontece entre o 3º dia antes e o 3º dia após o 14º dia do ciclo, ou seja, entre o 11º e o 17º dia do ciclo. Portanto, é aconselhável ter relações sexuais durante este período a fim de manter uma alta contagem de espermatozoides para a próxima ovulação.

Vale a pena comprar um teste de ovulação de farmácia sem receita mesmo, para que você possa acompanhar sua janela de fertilidade e aumentar suas chances.

Você pode acompanhar seu período mais fértil medindo sua temperatura basal (em repouso) com termômetro.

Como faço para engravidar rápido: Lubrificantes amigáveis

Levante suas pernas para cima depois do sexo

"Depois do amor, levante as pernas para cima por dez minutos. O esperma vai descer mais facilmente para o cólon do útero .

Seja paciente

Quando você decide fazer um bebê, você quer que isso aconteça logo primeiro no mês. Depois de um ano (ou dois ou três) de tentativas frustradas, você é invadida pela cansaço e a ansiedade e depressão, mas isso não pode te fazer muito mal, porque a ansiedade e o estresse atrapalham a regulagem dos hormônios responsáveis pelo ciclo menstrual e consequentemente atrapalham as suas chances de engravidar.

Como faço para engravidar rápido: Lubrificantes amigáveis


Não use lubrificante comum, alguns lubrificantes podem fazer o esperma morrer antes de chegar ao óvulo. Use os lubrificantes amigáveis e naturais.

Não faça nada para aumentar ativamente a temperatura do corpo antes e depois do sexo. Por exemplo, exercício extenuante ou um banho quente.

Os espermatozoides começam a perder sua motilidade e viabilidade, quanto maior a temperatura do ambiente.

Como faço para engravidar? Peso idealComo faço para engravidar? Peso ideal

O principal resposta para pergunta que te trouxe aqui: "Como faço para engravidar rápido?' Está diretamente relacionada ao peso. O seu peso não só pode desempenhar um papel na rapidez com que engravida, porque pode afetar a frequência da ovulação, como também pode afetar a sua saúde durante a gravidez.

Calcule seu índice de massa corporal colocando sua altura e peso em uma calculadora IMC on-line. Se os resultados mostrarem que você está acima ou abaixo do peso, seu médico poderá encaminhá-la a um nutricionista ou recomendar um programa de exercícios para ajudá-la a atingir seu IMC ideal e deixar seu corpo nas melhores condições para engravidar.

Os alimentos devem ser equilibrados para promover a saúde geral do corpo. Em qualquer caso, evite qualquer deficiência nutricional que possa afetar a fertilidade devido ao seu impacto sobre os hormônios. Um corpo saudável é a chave para aumentar as chances de fertilidade.

Veja também: Como consegui engravidar em apenas 2 meses seguindo esse
método!

Como faço para engravidar rápido? Alimentação<br />
Como faço para engravidar rápido? Alimentação

A dieta não é importante apenas para a saúde, também pode afetar sua fertilidade. Certificar-se de incluir certos alimentos saudáveis em sua dieta garantirá que seu corpo não seja deficiente em nenhum dos principais nutrientes e vitaminas para bebês. Aqui estão nossas recomendações:

Dê uma olhada nos superalimentos da fertilidade

  • Espinafre
  • Bananas
  • Ovos
  • Cereais fortificados
  • Feijão, lentilhas, nozes
  • O espinafre é um verde que é essencial para a produção saudável de óvulos e espermatozoides, pois contém zinco.

As bananas são ricas em Vitamina B6, que ajuda a regular os hormônios, e ovos e cereais fortificados ajudam você a obter sua parte da vitamina D.

A falta de vitamina D tem sido associada ao aumento das taxas de infertilidade. Por último, feijões, lentilhas e nozes são conhecidos como potencializadores da fertilidade.

Mudança de hábitos

Para realmente aumentar suas chances de uma rápida concepção, pense em seu estilo de vida. Considerar:

  • Deixar de fumar
  • Reduzir a quantidade de álcool que você bebe ou parando completamente. As bebidas alcoólicas podem afetar não apenas sua fertilidade, mas também a do seu parceiro.
  • Reduzir a ingestão de cafeína, pois isso também pode retardar a concepção. Mude para chás de ervas por enquanto.
  • Tome um suplemento de ácido fólico (400 microgramas por dia até às 12 semanas de gravidez) ou uma vitamina pré-natal que inclua o ácido fólico, essencial para o desenvolvimento saudável do feto.
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