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Publicado em 28/01/2018

Como saber se estou ovulando normalmente? Principais sintomas!

Mulheres que ficam menstruadas a cada 24 a 35 dias provavelmente estão ovulando normalmente. Um ciclo regular é um dos sintomas mais claros de que seus hormônios estão funcionando adequadamente e liberando um óvulo a cada mês.


Além da duração do ciclo e da previsibilidade, ser capaz de detectar as pistas sutis do seu corpo de que a ovulação está realmente ocorrendo em cada ciclo é uma boa forma de aumentar suas chances de engravidar.

Além disso, saber a janela exata do momento em que você ovula é a melhor maneira de cronometrar seu sexo para aumentar as chances de gravidez. A maioria das mulheres ovula 14 dias antes do próximo período. (Em um ciclo de 28 dias, isso significa o dia 14. Em um ciclo de 32 dias, isso significa o dia 18.) Mas, a menos que seu ciclo seja totalmente regular de mês para mês, é difícil saber com certeza.

Kit de ovulação e temperatura basal

Usar um kit de previsão de ovulação ou mapear sua temperatura corporal basal é uma maneira de determinar quando você realmente ovula. Os kits de ovulação funcionam detectando os níveis de hormônio luteinizante (LH) em sua urina (esse hormônio aumenta de um a dois dias antes de ovular).

Como a temperatura do seu corpo aumenta muito ligeiramente em torno da ovulação, rastrear sua temperatura logo de manhã também é outra maneira, embora menos precisa, de identificar a ovulação.

Preste atenção no seu peso

Pesando muito ou pouco pode torná-lo mais propenso a ter problemas de fertilidade (embora mulheres pesadas e magras engravidem o tempo todo). Em mulheres com sobrepeso e obesas, o excesso de gordura corporal pode atrapalhar o delicado equilíbrio dos hormônios necessários à ovulação e ajudar um novo embrião a se desenvolver e a ter uma gravidez saudável.

Por outro lado, mulheres com pouca gordura corporal podem ter dificuldade em engravidar porque seus corpos estão conservando energia para manter o resto do corpo funcionando adequadamente; isso pode interromper a ovulação.

Em muitos casos, ter um ciclo menstrual normal é a pista mais importante que você está fértil, independentemente do que você pesa. Mas perder ou ganhar peso para atingir um índice de massa corporal saudável (idealmente 20-24) antes de começar a tentar engravidar é uma medida inteligente quando realizada de forma saudável e ajudará a ter uma gravidez, parto e recuperação pós-parto mais saudáveis.

Gravei um vídeo em que revelo um método que aumenta em até 76% as chances de engravidar. Nesse vídeo você vai encontrar técnicas secretas para aumentar a fertilidade que poucas mulheres tem acesso. Para assistir a esse vídeo, basta clicar nesse link: Quero assistir ao vídeo

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