Publicado em 10/05/2018

Estrogênio alto, o que causa e quais os sintomas?

Estrogênio alto, o que causa e quais os sintomas?

Então, o que causa níveis perigosamente de estrogênio alto nas mulheres? Existem muitos fatores potenciais, mas os mais significativos são as toxinas industrias. Essas toxinas químicas escondem-se em tudo, desde água e ar até alimentos e até móveis.

Escapá-las em nosso mundo altamente industrializado é definitivamente um desafio - especialmente quando você não pode necessariamente ver, cheirar ou saboreá-los. Eles são basicamente venenos invisíveis que silenciosamente causam estragos no corpo, e isso é verdade tanto para mulheres quanto para homens.

Poluentes industriais

Os poluentes industriais de quase todos os tipos quase sempre têm propriedades que imitam o estrogênio, o que aumenta a carga de estrogênio da mulher. Estes incluem produtos químicos plásticos como bisfenol-A (BPA), produtos químicos retardadores de chama, pesticidas e herbicidas e parabenos.

Alimentos

Muitos alimentos também contêm compostos fitoestrogênicos como isoflavonas que, embora sirvam a um propósito, podem sobrecarregar os estoques de hormônios do corpo.

Tais alimentos incluem soja e outras leguminosas, álcool (especialmente cerveja que contém lúpulo), açúcares refinados, carboidratos simples (especialmente aqueles derivados de grãos processados) e carne convencional e produtos lácteos que contêm hormônios de crescimento e antibióticos.

Estresse

O estresse é outro fator ligado à dominância estrogênica, e que muitas pessoas, homens e mulheres, tendem a ignorar. É um equívoco comum que nossos corpos são limitados apenas em seu potencial por nossa relutância em empurrá-los ao máximo.

Enquanto há algo a ser dito para treinar duro - e eu deveria saber, ser um ex-fisiculturista - há ainda mais a ser dito sobre ter tempo para descanso e relaxamento, algo que muitas pessoas no mundo ocupado de hoje não incorporam em suas rotinas diárias. .

Quando o corpo de uma mulher é constantemente ferido no modo ir, ir e ir, suas glândulas supra-renais podem ficar sobrecarregadas a ponto de não produzirem progesterona suficiente em relação ao estrogênio.

Geralmente, isso ocorre porque suas glândulas supra-renais têm que produzir cortisol (um hormônio de "luta ou fuga") para compensar todo o estresse que ela está suportando. Isso tira seu equilíbrio de progesterona-estrogênio, normalmente oscilando em favor do estrogênio.

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Sintomas de estrogênio alto


Então, como você sabe se sofre de predominância estrogênica? De um modo geral, é meio fácil de saber. Uma mulher saudável com hormônios equilibrados normalmente se sentirá enérgica, feliz e terá um desejo sexual saudável. Uma mulher com predomínio de estrogênio, por outro lado, sentirá exatamente o oposto: cansado, mal-humorado e sexualmente dormente.

Esta é obviamente uma categorização geral que irá variar de mulher para mulher e de dia para dia para cada mulher. Mas a essência do que significa ser estrogênio dominante é que a mulher não se sente mais como ela mesma (e o mesmo vale para as mulheres que não têm estrogênio suficiente, a propósito. Lembre-se, tudo depende do equilíbrio.)

Uma mulher pode ter aumentado os problemas ao digerir sua comida, por exemplo, ou perceber que de repente ela está tendo mais dificuldade para dormir (ou talvez ficar acordada), ou talvez já não se sinta exercitando ou mesmo se associando a amigos como costumava fazer.

Curiosamente, os sintomas de níveis de estrogênio excessivamente altos nas mulheres tendem a ser muitos dos mesmos sinais que os homens experimentam quando seus corpos têm muito estrogênio também.

Coisas como perda de motivação, tanto sexual quanto na vida diária; Dificuldade de concentração; irritabilidade; e fadiga crônica são apenas algumas das muitas mudanças de personalidade que vêm à mente quando os hormônios de uma pessoa estão fora de sintonia.

E então, há as mudanças corporais. O estrogênio alto tende a se manifestar fisicamente como aumento da gordura corporal - especialmente em torno da parte média de uma mulher - juntamente com uma perda correspondente de massa muscular. Acontece que a flacidez extra que parece surgir do nada é muitas vezes uma causa direta, assim como um sintoma da dominância do estrogênio. Períodos irregulares, dores de cabeça, perda de cabelo e extremidades mais frias do que o normal são indicadores adicionais de que os hormônios de uma mulher estão desequilibrados.

Talvez os sintomas mais preocupantes da dominância estrogênica sejam anormalidades mamárias. Mulheres que desenvolvem sensibilidade, inchaço ou nódulos misteriosos em seus seios não devem apenas tomar conhecimento de um potencial desequilíbrio hormonal, mas também procurar ajuda para lidar com isso.

Se não forem controlados, esses sintomas têm o potencial de evoluir para um câncer de mama completo do tipo estrogênio-positivo - um diagnóstico que nenhuma mulher quer receber.

Estrogênio x Fertilidade


Níveis excessivos de estrogênio não são uma boa notícia para as mulheres que tentam engravidar. Uma série de fatores extrínsecos é responsável pelos níveis desequilibrados de estrogênio no corpo feminino, como os xenoestrogênios, que interferem no nosso equilíbrio hormonal natural e têm sérios efeitos colaterais, não apenas no sistema reprodutivo, mas também na saúde geral.

Os xenoestrogênios são mantidos em nossas células de gordura após a exposição a produtos químicos sintéticos, como pesticidas e inseticidas, produtos de cuidados com a pele incorporando parabenos e produtos de limpeza.

Uma dieta inadequada consistindo principalmente de produtos de origem animal gordos e subprodutos, como produtos diários e, em particular, carne vermelha gordurosa também não ajuda, uma vez que aumenta a assimilação dos produtos e produtos químicos acima mencionados que nos vemos expostos a cada dia.

Como normalizar os níveis de estrogênio?

Uma maneira de preservar nossos níveis naturais de estrogênio da intrusão de xenoestrogênios é através do consumo de alimentos ricos em fitoestrógenos. Algumas das fontes desses estrógenos exógenos são principalmente produtos de soja, como leite de soja, tofu, carne de soja, cereais integrais e também uma variedade de ervas, como brotos de alfafa, spirulina, óleo de linhaça, sementes de endro e trevo vermelho.


Esse tipo de estrogênio funciona contra o risco de prejudicar nossas chances de nos tornarmos pais e ajuda a manter e melhorar nosso estado de fertilidade. Fitoestrogênios, ou seja, isoflavonas e flavonóides também estão presentes em vários vegetais, frutas, produtos apícolas e eles lutam contra os radicais livres, responsáveis pelo estresse, problemas de infertilidade, envelhecimento precoce e vários distúrbios médicos.

 

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