Quero engravidar rápido e urgente!

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Quero engravidar! Depois de tomar a grande decisão de começar uma família, provavelmente você não quer esperar, certo? Se esse for o caso, comece a planejar agora.

Isso porque a chave para engravidar rapidamente não é apenas fazer sexo no momento certo, mas também criar o ambiente perfeito, para que, quando o espermatozoide se deparar com óvulos, um embrião saudável se transforme em um bebê saudável. Este é o seu guia passo a passo sobre como engravidar rapidamente.

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PASSO 1: mantenha um estilo de vida saudável<br />
Quero engravidar!

PASSO 1: mantenha um estilo de vida saudável


Não adianta só dizer quero engravidar. Se você está se perguntando como aumentar suas chances de engravidar rapidamente, o autocuidado pode ser um longo caminho.

Não é nenhum segredo que o seu corpo passa por algumas mudanças importantes durante a gravidez e o parto, por isso certifique-se de iniciar sua jornada de gravidez de forma otimizada, dando passos importantes em direção a um estilo de vida saudável. Aqui, descrevemos algumas dicas simples de saúde para engravidar.

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PASSO 2: Faça exercíciosQuero engravidar urgente!

PASSO 2: Faça exercícios

Agora é um ótimo momento para estabelecer hábitos de se exercitar  para preparar seu corpo para a gravidez. Mesmo uma curta caminhada diária de 15 minutos é suficiente para obter o seu ritmo cardíaco adequado e contribuir para uma boa saúde.

Mas tenha cuidado para não exagerar: estudos têm mostrado que exercícios extremos, especialmente o trabalho até o ponto de exaustão, podem mexer com seu ciclo menstrual e levar à infertilidade.

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PASSO 3: comece a tomar vitaminas pré-nataisQuero engravidar rápido!

PASSO 3: comece a tomar vitaminas pré-natais


Nunca é cedo demais para começar a tomar vitaminas pré-natais. Entre outros nutrientes importantes, eles contêm ácido fólico, que numerosos estudos revelaram ser muito importante para o bebê em todas as fases do desenvolvimento - ele ajuda a promover a ovulação, estimula a fertilização e ajuda na sobrevivência precoce dos embriões, diz Audrey Gaskins, instrutora de nutrição. e dietética na Harvard Medical School.

Seu ginecologista pode prescrever uma vitamina pré-natal ou oferecer recomendações para algumas boas opções de venda sem receita. Alimentos como morangos, espinafre, feijão e suco de laranja também são naturalmente ricos em folato.

 
Evite doces e alimentos processados


Se você realmente quer engravidar, então comece hoje mesmo a mudar sua alimentação. Tente seguir uma dieta saudável rica em frutas, legumes e grãos integrais. Dietas saudáveis ajudam a aumentar os níveis de progesterona (um hormônio essencial na manutenção da gravidez) e ajudar a ovulação e o implantação do embrião, diz Gaskins - três fatores críticos para quem deseja engravidar.

Não fume
Fumar pode afetar suas chances de engravidar: o hábito de fumar está ligado ao aumento do risco de aborto e gravidez ectópica. "Fumantes têm níveis significativamente mais baixos de estrogênio, o que poderia diminuir a probabilidade de ovulação em um determinado ciclo menstrual e potencialmente afetar a manutenção da gravidez", diz Gaskins.

É um hábito que seu parceiro também deve chutar para o meio-fio: fumar pode diminuir a qualidade e quantidade de seu esperma.

Calcule o seu ciclo de ovulação

Quando você tem uma meta importante, é importante acompanhar o ciclo menstrual. 

Um calculo básico de ovulação pode ajudá-la a descobrir como engravidar rapidamente, determinando a duração do seu ciclo. Basta gravar o primeiro dia do seu período, que é o primeiro dia do seu ciclo menstrual, durante vários meses.

Com o tempo, você começará a ver os padrões de quando seu período começa normalmente e quando é provável que você ovule. Sua fertilidade é maior durante os 3 dias que antecederam a ovulação e 24 horas depois. 

Veja também: Como consegui engravidar em apenas 2 meses seguindo esse método!

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PASSO 4: Sexo sem exagero


Quando você está tentando conceber, isso lhe dá um incentivo para treinar. Mas, como qualquer coisa, todo o exagero pode ser ruim. Especialistas dizem que a melhor maneira de engravidar rápido é fazer sexo uma vez por dia, a cada dois dias, durante o período fértil antes e depois da ovulação.

Se você faz sexo com muita frequência, a contagem de espermatozoides de seu parceiro pode ser menor e, se seu parceiro não ejacular o suficiente, o esperma ficará velho e não poderá nadar tão rápido. 

Gravei um vídeo em que revelo um método que aumenta em até 76% as chances de engravidar. Nesse vídeo você vai encontrar técnicas secretas para aumentar a fertilidade que poucas mulheres tem acesso. Para assistir a esse vídeo, basta clicar nesse link: Quero assistir ao vídeo

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