Vitamina D para engravidar - Quais os benefícios para fertilidade?

Vitamina D para engravidar - Quais os benefícios para fertilidade?

Vitamina D para engravidar
É importante para a nossa saúde e fertilidade garantir que obtemos variados nutrientes em nossos corpos. Cada vitamina e mineral é importante por si só. Mas a vitamina D e a fertilidade têm uma conexão especial.

Muitos estudos mostraram que as mulheres com a infertilidade frequentemente têm baixos níveis da vitamina D. 

Mas, antes de você começar a tomar vitamina D para engravidar como suplemento, esteja ciente dos riscos para garantir que você está recebendo todos os benefícios.

O que é vitamina D e por que é importante?

 

O termo “vitamina D” refere-se a um grupo de compostos lipossolúveis que servem como pré-hormônios, ou precursores hormonais. Á forma ativa da vitamina D, chamada calcitriol é responsável por regular mais de 2000 genes em seu corpo. Quase todas as células do nosso corpo têm receptores para a vitamina D, então… isso só nos diz que, é essa vitamina é muito importante. MAS, como vou apontar mais adiante, não é um nutriente independente.

Entre as formas mais conhecidas de vitamina D está a vitamina D3 (colecalciferol), encontrada em peixes, gemas, queijos e sintetizada na pele de humanos e animais.

Outra forma comum, a vitamina D2 (ergocalciferol), é sintetizada pelas plantas, como os cogumelos, e é a forma mais utilizada para fortificar alimentos como o leite comercial.

Produzimos vitamina D quando nossa pele é exposta aos raios UVB (radiação ultravioleta-B) do sol.

Esta forma inicial de vitamina D que obtemos do sol, chamada 7-dehidrocolesterol, viaja para o fígado, onde é convertida em outra forma ligeiramente mais ativa de vitamina D, chamada 25-hidroxivitamina D.

Esta é a forma da vitamina que os médicos estão testando quando procuram por deficiência.

Quando a vitamina D deixa o fígado, ela viaja para os rins, onde é convertida mais uma vez na forma altamente metabolicamente ativa da vitamina D chamada calcitriol, ou 1,25 dihidroxivitamina D.

Isso não é mais considerado uma vitamina, mas sim um hormônio esteroide.

Quais são os perigos da suplementação de vitamina D para engravidar?

 

A vitamina D é um nutriente amplamente mal compreendido. Muitas pessoas não são adequadamente informadas sobre essa vitamina / pró-hormônio lipossolúvel.

Vitamina D é muitas das vezes tomada em doses altas sem antes procurar um médico e sem testar e saber se elas realmente precisam. Em muitos casos isso poderia estar fazendo mais mal do que bem.

Nós simplesmente não temos evidências científicas sólidas sobre a segurança a longo prazo da suplementação de vitamina D para engravidar em altas doses.

Alguns pesquisadores sugerem que altos níveis de suplementação de vitamina D podem levar a pedras nos rins. Isso ocorre quando o corpo tenta se livrar do excesso de cálcio no corpo através dos rins, o excesso cria as pedras no rins (isso é mais provável de ocorrer quando alguém está tomando uma dose mais elevada a longo prazo).

Se o corpo não consegue regular os níveis de cálcio, o mineral pode se depositar em todos os tecidos moles do corpo, incluindo as artérias. E, infelizmente, alguns estudos sugerem que essa é uma possibilidade real quando os níveis de vitamina D se tornam altos demais. 

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Mãe e ex-tentante, sou apaixonada em aprender tudo sobre fertilidade. Comecei em 2010, quando era uma tentante bem despreparada. Nesse época eu não sabia quase nada sobre meu corpo e práticas que favorecem a fertilidade. Hoje sou formada em tratamentos naturais e técnicas terapêuticas e homeopáticas que revertam a infertilidade e aumentam a fertilidade naturalmente.

 

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